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如何防治晕机

为什么会晕机?

  平常我们习惯于在地面上行走,而不习惯于比较陌生的运动刺激,乘飞机时飞机起飞、爬升、颠簸、下降、着陆、转弯。此时作为人体平衡感受器官的内耳前庭器,在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后,内耳迷路会受到机械性刺激,导致前庭功能紊乱,从而出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕机的现象。

  每个人耐受性差别比较大,除了与遗传因素有关外,还和视觉、个人体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响,所以在相同的客观条件下,只有部分人会出现晕机的症状。

  防治晕机的小方法

  最简单、最实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量稍微调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映,其他常用方法还有:

  1.晕机者可在乘机前服用例如乘晕宁等防晕类药物,以防晕机反应;

  2.乘机前不宜过劳,前夜保持充足睡眠;

  3.乘机前进食不宜过饱或过饥;

  4.不要紧张,保持精神放松,找个人聊天,分散一下注意力;

  5.平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转等运动,通过这些运动使晕机得到缓解;

  6.穴位按摩,用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴;

  7.乘机前半小时,可以用风湿止痛膏贴肚脐;

  8. 注意防止条件反射,若发现邻近旅客有要呕吐迹象,离开或者避开视线。

  茶社温馨提示

  如果您晕机或者您身边的人有晕机的迹象,在飞机前方座椅袋中有呕吐袋。飞机上紧急药箱中备有晕机药,如有不适可向空中乘务人员索取。